Προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία
Περιπτώσεις
- Υπαρξιακή συμβουλευτική
- Εκπαίδευση σε δεξιότητες επικοινωνίας
- Διαχείριση διαπροσωπικών σχέσεων (Εγώ και οι Άλλοι)
- Τελειομανία
- Διαχείριση χρόνου
- Διαχείριση αναβλητικότητας
- Διαχείριση διλημμάτων και αναποφασιστικότητας
- Ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
- Εντοπισμός στόχου και κινήτρων
- Επαγγελματική σταδιοδρομία
- Δημιουργική διαχείριση του στρες
Τι είναι;
Η φράση «Γνώθι σαυτόν» είναι χαραγμένη στο μαντείο των Δελφών και την χρησιμοποιούσε τακτικά ο Σωκράτης και σημαίνει «γνώρισε τον εαυτό σου». O σκοπός του ταξιδιού με προορισμό την αυτογνωσία είναι κυρίως η βελτίωση της σχέσης με τον ίδιο σου τον εαυτό καθώς και η βελτίωση των σχέσεων σου με τους ανθρώπους με τους οποίους σχετίζεσαι. Η αυτογνωσία είναι κατ’ εξοχήν ένα ιδιαίτερα μοναχικό ταξίδι.
Η ανάπτυξη της αυτογνωσίας οδηγεί στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης του ανθρώπου με συνέπεια να απολαμβάνει μια εσωτερική γαλήνη, πνευματική και ψυχική ηρεμία και ικανοποίηση. Είναι μία διαδικασία που απαιτεί υπομονή και επιμονή. Βοηθά να ανακαλύψουμε γιατί υπάρχουμε και ποιο το νόημα της ζωής μας. Είναι εξαιρετικά σημαντική επειδή μας βοηθά να κοιτάξουμε τον εαυτό μας από μια εξωτερική προοπτική, μια πιο συνειδητή προοπτική, ώστε να μπορούμε να δούμε τον εαυτό μας πιο ειλικρινά. Η αυτογνωσία και η πραγματική συνειδητοποίηση είναι να δώσουμε προσοχή στο τι συμβαίνει γύρω μας και τι συμβαίνει μέσα μας. Πιο συγκεκριμένα, μέσα από την συνειδητοποίηση, να βρούμε τι αλλαγές θέλουμε να κάνουμε. Γνωρίζοντας τι συμβαίνει στο μυαλό μας και στην καρδιά μας. Δίνουμε προσοχή στα συναισθήματα, στις συνήθειες, στις συμπεριφορές, στους φόβους μας. Κατανοούμε , τους τρόπους που σκεφτόμαστε, τις προτιμήσεις μας, τους τρόπους που επικοινωνούμε. Έτσι αποφασίζουμε πώς θέλουμε να ζούμε με περισσότερη ελευθερία, χαρά και ευημερία. Γινόμαστε οι ντετέκτιβ του εαυτού μας. Η προσωπική ανάπτυξη είναι εξαιρετικά σημαντική γιατί δημιουργεί τις συνθήκες για να αποδεχθούμε τον εαυτό μας. Να βελτιώσουμε τα μέρη του εαυτού μας που χρειάζονται βελτίωση και να θεραπεύσουμε τα μέρη του εαυτού μας που μας προκαλούν τον πιο δυνατό πόνο. Μας βοηθάει ουσιαστικά να γίνουμε αυτό που πραγματικά είμαστε. Όπως λέει και ο σπουδαίος ανθρωπιστής Carl Rogers “να φτάσουμε στην αυτοπραγμάτωση μας”.
Ελεύθεροι από κοινωνικά στερεότυπα, προκαταλήψεις, φαντάσματα του παρελθόντος και απαιτήσεις, φωνές, θέλω που δεν ανήκουν σε εμάς. Μέσω της προσωπικής μας ανάπτυξης θα είστε σε θέση να αναγνωρίζεις αυτό που χρειάζεστε, να το διεκδικείσετε και στην συνέχεια να το ικανοποιείται. Θα μάθετε να ψάχνετε την προσωπική γαλήνη και ψυχική ηρεμία μέσα από τον ίδιο τον εαυτό σας ώστε να σας φροντίζετε με σεβασμό και αγάπη, την σωστή στιγμή με τον σωστό τρόπο.
Διαδικασία
Η διάρκεια της συνεδρίας διαρκεί 1 ώρα (ή 1 ώρα & 30 λεπτά κατά επιθυμία) και η συχνότητα των συναντήσεων μπορεί να διαφοροποιείται ανάλογα με το θέμα του θεραπευόμενου.
Η σταθερότητα στις συνεδρίες είναι πολύ σημαντική. Οι συνεδρίες είναι σχεδόν υποχρεωτικό να είναι πάντα σε σταθερή ώρα και ημέρα εκτός εάν υπάρχουν τεχνικά θέματα όπως υποχρεώσεις ή έκτακτες καταστάσεις. Στην αρχή της διαδικασίας καλό θα ήταν να υπάρχει μια εβδομαδιαία συχνότητα, η οποία συχνότητα ανάλογα και με την πρόοδο που σημειώνει ο καθένας, μπορεί να γίνει δεκαπενθήμερη ή ακόμα και μηνιαία.
Απαραίτητη είναι η έγκαιρη ενημέρωση της ακύρωσης μιας συνεδρίας τουλάχιστον 24 ώρες πριν.
Προγραμματίστε συνεδρία
Η πρώτη συνεδρία γνωριμίας παρέχεται δωρεάν